5ª Instrução do 2º Grau
Eu respiro fundo e declaro com absoluta firmeza que o meu corpo ideal já me pertence, visualizando com clareza a minha imagem na frequência da perfeição e da leveza. Eu abandono toda crítica ou julgamento sobre a minha forma atual, escolhendo louvar e abençoar cada centímetro quadrado do meu ser, sabendo que só posso atrair o bem-estar quando me sinto em total harmonia comigo mesmo.
Direciono a minha mente para a abundância, escolhendo admirar a beleza ao meu redor e trazendo para o meu presente a certeza de que o Universo atende ao meu pedido com exatidão. A partir de agora, entrego-me a cada refeição com total atenção e presença, desfrutando plenamente do sabor e permitindo que o meu corpo assimile os alimentos em perfeito equilíbrio, manifestando com naturalidade e alegria a minha forma ideal.

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